【よくある質問】 Q１． このジムからプロ選手になれるんですか？ A１． 現段階ではプロボクシング協会に加盟していませんのでプロにはなれません。 ボクシングコミッションのルールにより、ボクサーライセンスとジムオーナーライセンスを同時に持つことは禁止されています。 よって吉野弘幸が現役選手であるうちはプロ協会には加盟できません。 『プロになりたい！』という方の入門も可能ですが、プロで通用する力がつきましたら、近隣もしくはその人にあったプロ協会加盟ジムをご紹介させていただきます。 Q２． ボクシングはおろかスポーツ経験もあまりないんですけど…。 A２． 心配はいりません！練習はひとりひとりの体力 ・ 目的に合わせて行ないます。 将来、プロ選手になりたい！チャンピオンになりたい！というのであれば、そのような練習メニューを組みますし、健康維持 ・ 体力アップ ・ ダイエットなどを目的とされる方はその人の体力 ・ 健康状態などを十分に考慮した上でメニューを組みますのでどうぞご安心ください。 Q３． ダイエットしたいんですけど、どれだけ効果があるの？ A３． 体質・習慣などにより個人差がありますが、ボクシングのトレーニングはシェイプアップには最も効果的なトレーニング方法といえます。 よく聞く［有酸素運動］と［無酸素運動］いう言葉ですが、その違いは？というと筋力トレーニングや短距離走のような瞬発的な運動のことを［無酸素運動］といい、こちらは主に筋肉内に蓄えられたグリコーゲンがエネルギー源となります。 一方、軽いジョグやウォーキングなどの持久的な運動のことを［有酸素運動］といい、こちらも最初は筋肉グリコーゲンがエネルギー源として用いられますが、運動時間が長くなることで筋肉グリコーゲンが底を尽き、脂肪が主なエネルギー源となります（目安は20分を過ぎたあたりから）ならば有酸素運動すれば痩せられる？しかし毎日1時間歩いてるのに痩せない！30分走ってるのに痩せない！なんて人もいるんじゃないでしょうか？そう、より良い効果を得るためには両方を上手に取り入れる必要があります。 ボクシングのトレーニングは主に有酸素運動となりますが、ときに渾身の力を込めて思いっきり強く！速く！打ったりすることで無酸素運動となり、筋肉が強化され筋肉量も増え脂肪消費率が格段に上がります。 週３回以上、ジムに通えるのであれば理想の身体作りも難しいことではないですね。 Q４． 入会資格とかあるんですか？ A４． 年令 ・ 性別 ・ 目的は問いません。 但し、当ジムの目指すものは誰もが心地よい汗を流せる空間とすることです。 人を敬う気持ちと礼儀・礼節を重んじてまいりますので、ご承諾ください。 Q５． どんな練習をするんですか？ A５． ボクシングの練習というのは試合と同じく3分動いて1分休んでを繰り返す いわゆるインターバルトレーニングです。（1ラウンド ＝ 3分） 内容はシャドーボクシング ・ ロープ（縄跳び） ・ サンドバッグ ・ パンチングボール（シングル＆ダブルボール）などを10ラウンド〜15ラウンドくらいでしょうか、他に補助トレーニングとして腹筋台やダンベル・ウエイトマシン等を使った筋トレやエアロバイクなどを漕いだりもします。（本人の目的や体力を考慮した上） また、ミット打ちも出来る限りひとりひとり受けられるように！と考えていますので希望者はトレーナーに申し出てください。 Q６． 選手希望じゃなくても殴られたりもするんですか？ A６． 本人がスパーリングを望まない限り、殴られる心配はありません。 また、本人がスパーリングを望んだとしても基礎体力や技術がまだと、トレーナーが判断した場合は行ないませんので、どうぞご安心ください。 Q７． 練習は合同でやるんですか？ A７． フィットネスクラブなどで行なわれているカルチャーコースとは違い、好きな時間に来ていただき、自由にトレーニングを開始できます。 ジムは平日14：00 〜 23：00までとなっていますのでご自身の都合の良い時間にいらしてください。 但し、土・日は練習時間が異なります。（祝日 ・ 祭日は休館日） Q８． 他のプロ格闘技選手でも練習できるの？ A８． はい、もちろん大歓迎です！ハードパンチを磨きにぜひいらしてください。 Q９． ジム見学したいのですが…。 A９． お気軽にどうぞ！ボクシングジムってやはり入りづらいものですよね。 ジムの雰囲気を見る ・ 感じる…etc というのもジム選びには欠かせません。 オープン時間内なら、いつでも構いませんのでどうぞいらしてください。 Q１０． 気持ちが弱い自分でも続けられるでしょうか？ A１０． 大丈夫ですよ！エイチズ スタイル ボクシングジムはボクシングを教えるだけでなくメンタルな部分の繋がりを大事にしたいと考えています。 100人いれば100通りの考え ・ 悩み ・ 思いがあるわけですから、何よりその人の心を理解し、勇気 ・ やる気 ・ 自信を育てます。